古人云：流水不腐，户枢不蠹。意思是流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂，然而经常运动的人就不易生病。

于是我一有空余的时间，总要去操场锻炼锻炼，我感觉锻炼有很明显的效果，精神比以前好，速度比以前快，也比以前更灵活，我们班是学校唯一篮球班，我在操场也经常看到老师和同学一起打篮球，班级也经常和别的班级打比赛，还有一些同学跑步，踢足球等等，但是有的同学一天到晚在玩手机，导致身体免疫力下降，视力变差，精神不足，我常常叫他们陪我去跑步，但他们都不愿意，只有我一直坚持……。

运动等于健康，没有好的身体，什么事都做不好，希望更多的人爱上运动，没有什么比身体健康更重要的。（文：张国荣）